Doe je aan uithoudingssporten zoals fietsen en lopen ? Dan is het van vitaal belang dat je een correcte inname van de juiste voedingsstoffen hebt. Dit begint allereerst met een goed en gezond voedingspatroon. De rol van supplementen hier is dat je genoeg energie verzamelt om op schema te blijven.
Hieronder geven we de meest belangrijke dingen aan die je nodig hebt voor duursporten.
Heeft u persoonlijk advies nodig over uw dieet ? Aarzel dan niet en neem direct contact met ons op of bezoek onze winkel in het centrum van Antwerpen.
Je energievoorraden moeten worden gevuld met koolhydraten om te blijven trainen zonder dat je je “leeg voelt”. Als duursporter is het daarom erg belangrijk om voldoende koolhydraten vóór en tijdens het sporten in te nemen. Je kunt het vinden in rijst, brood, pasta, peulvruchten en verschillende fruitsoorten.
Om ervoor te zorgen dat uw energieniveau optimaal blijft, adviseren wij supplementen zoals de E’lyte Drink aan.
