DUURSPORTEN

Doe je aan uithoudingssporten zoals fietsen en lopen ? Dan is het van vitaal belang dat je een correcte inname van de juiste voedingsstoffen hebt. Dit begint allereerst met een goed en gezond voedingspatroon. De rol van supplementen hier is dat je genoeg energie verzamelt om op schema te blijven.
Hieronder geven we de meest belangrijke dingen aan die je nodig hebt voor duursporten.
Heeft u persoonlijk advies nodig over uw dieet ? Aarzel dan niet en neem direct contact met ons op of bezoek onze winkel in het centrum van Antwerpen.

KOOLHYDRATEN: EEN ENERGIEBRON

Je energievoorraden moeten worden gevuld met koolhydraten om te blijven trainen zonder dat je je “leeg voelt”. Als duursporter is het daarom erg belangrijk om voldoende koolhydraten vóór en tijdens het sporten in te nemen. Je kunt het vinden in rijst, brood, pasta, peulvruchten en verschillende fruitsoorten.
Om ervoor te zorgen dat uw energieniveau optimaal blijft, adviseren wij supplementen zoals de E’lyte Drink aan.

LICHAAMSHERSTEL

Na de training is het van cruciaal belang om je lichaam van nature te laten herstellen. Als u dit niet doet, kan dit leiden tot slechte prestaties. Een ideale aanvulling voor herstel van uw lichaam is de E’lyte tijdens je training en een Whey-shake na je training.

VERMIJD VERZURING MET BETA-ALANINE

Beta-alanine is een ideale toevoeging waarmee je die extra mijl kunt gaan. De belangrijkste positieve eigenschappen zijn :

Vertraagt verzuring van de spieren
Verbetert het herstel

ENERGIE BOOSTER

Een energiebooster zorgt ervoor dat je net iets meer uit je training kan halen. Vooral op een mindere dag zorgt deze booster voor extra motivatie en doorzettingsvermogen.

SAW van Trec Nutrition is prijs/kwaliteit de beste energie booster.

PROFESSIONELE BEGELEIDING ALS EXTRA MOTIVATIE

Een grote hulp bij het bereiken van uw doelen is begeleiding door een professional. Bij Antwerp Fitness Shop beginnen we met een gratis vetmeting. Daarna kunt u uw resultaten volgen vanuit uw account in onze mobiele applicatie. Het zien van je progressie zal die extra motivatie geven tijdens je training. We bieden ook advies over het kiezen van de juiste supplementen en het juiste gebruik ervan.